La recuperación es un componente a menudo subestimado del régimen de entrenamiento de un ciclista, pero es innegable que es uno de los factores más influyentes a la hora de mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. No se trata solo de relajarse después de la carrera; la recuperación debe ser una estrategia proactiva en la que los ciclistas participen activamente. En este artículo, exploraremos consejos de recuperación de ciclistas profesionales, incluidos conocimientos de sus rutinas y el uso de diversas herramientas y suplementos.
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