Découvrez le rôle crucial de Shimano Neutral Service dans le soutien des équipes cyclistes du Tour de France.
Améliorez votre VO2 Max grâce à des conseils d'entraînement ciblés pour de meilleures performances et une meilleure santé. Apprenez à tester et à augmenter votre consommation d'oxygène.
Découvrez les conseils essentiels pour une conduite à vélo plus fluide !
Explorez la liberté du cyclisme en solo avec nos conseils d'experts sur la préparation, la navigation et la subsistance.
Faire du vélo ne se résume pas seulement à pédaler. C'est une symphonie d'ajustements complexes qui aboutissent à une conduite fluide. Parmi tous les détails techniques, un élément souvent négligé mais crucial de l'ajustement du vélo est l'angle de la selle. Il s'agit de l'angle auquel votre selle s'incline d'avant en arrière et peut avoir un impact profond sur votre expérience de conduite. Alors que de nombreux cyclistes peaufinent méticuleusement les composants de leur vélo, l'angle de la selle passe souvent inaperçu, contribuant discrètement au confort et aux performances globales.
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La récupération est souvent un élément sous-estimé du programme d'entraînement d'un cycliste, mais c'est indéniablement l'un des facteurs les plus influents pour améliorer les performances et réduire le risque de blessures. Il ne s'agit pas seulement de se détendre après la course ; la récupération doit être une stratégie proactive dans laquelle les cyclistes s'engagent activement. Dans cet article, nous explorerons les conseils de récupération des cyclistes professionnels, y compris des informations tirées de leurs routines et de l'utilisation de divers outils et suppléments.
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